Навязчивые мысли/ипохондрия
- 2023-06-16 14:00:29
Здравствуйте, я хочу обратиться за помощью. У меня постоянно возникают болезни, даже если я не болен на самом деле. Когда я ощущаю боль, я прохожу анализы и бываю очень волнован. Недавно у меня возникло болезненное состояние в груди, и я обнаружил там шишки. Я был очень напуган, но сделал узи, мамограмму и анализ крови, после чего обратился к онкологу-мамологу. По результатам обследования все оказалось в порядке, но болезнь легко перестает беспокоить меня и переходит на что-то другое, когда врач говорит, что у меня все в порядке. Врачи рекомендуют, чтобы я обратился к психиатру/психологу, так как у меня может быть ипохондрия. Я очень боюсь идти к психиатру, поэтому хотел бы спросить, существует ли медитация или успокоительное средство, чтобы отвлечься от дурных мыслей? Или может быть вернее пойти к врачу? Я был бы благодарен за любую помощь и рекомендации. Спасибо.
Добрый день. Симптомы, описанные Вами, могут быть связаны с ипохондрией – состоянием, при котором человек постоянно переживает о своем здоровье и неправомерно предполагает наличие у себя опасных заболеваний. Предлагаю посоветоваться с психологом, который поможет Вам научиться управлять своими мыслями и эмоциями, а также предложит варианты практик, релаксации и медитации для уменьшения тревожности и стресса. Если же Вы не готовы обращаться к психологу, можно обратиться к терапевту или неврологу, которые могут назначить седативные препараты или проконсультировать по поводу других возможностей управления тревожностью. В любом случае, обращайтесь к врачу, чтобы исключить возможность наличия каких-либо реальных заболеваний.