Навязчивые мысли что с этим делать
- 2023-06-16 10:51:35
Здравствуйте, мой вопрос будет о том, что мучает меня на протяжении целого года. Однажды, проходя по улице, случайно увидела ребёнка и в моей голове всплыла мысль о проклятии. Я не злобный человек, поэтому с трудом понимаю, как такое вообще могло произойти и что мне делать дальше. Раньше я часто смотрела передачи, такие как "Гадалка" или "Слепая", и я всегда очень чувствительная личность. Но этот случай был внезапным, я не могла контролировать свои мысли. Однако это начало меня очень мучить. Не знаю, как избавиться от этого состояния. Я понимаю, что мысли не материальны, и я не могла навредить ребёнку, но кто-то говорит, что одна мысль уже может нанести вред. Необходимо разобраться, как можно решить эту проблему. Я чувствую себя нехорошо и испытываю какие-то боли в организме. Я прочитала в интернете, что это можно назвать синдромом окружающего воздействия. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации - как избавиться от нервозности и стресса, которые меня поставили перед таким сложным вызовом. Была бы очень признательна за Ваш ответ.
Здравствуйте! Не стоит беспокоиться слишком сильно о своих мыслях. Это не означает, что вы злой человек. Мысли бывают разные, и не всегда мы можем контролировать их. Важно понимать, что мысли не имеют физического воздействия на других людей. Синдром окюрренса может возникать у людей с высокой тревожностью, но также может быть связан с различными психическими расстройствами. Если эта проблема мешает вам жить обычной жизнью, можете обратиться к психологу или психиатру для консультации и помощи. В дополнение к этому можете использовать методы релаксации и медитации, чтобы улучшить свое самочувствие. Также важно заботиться о своем здоровье в целом, делая зарядку, правильно питаясь и улучшая общее состояние организма.