Надоело так жить
- 2023-06-15 23:43:55
Здравствуйте, я хотел бы поговорить о своей жизненной ситуации, которая значительно повлияла на мою психическую и эмоциональную стабильность. Моя мама стала алкоголиком, когда мне было всего 1,5 года. Я стал свидетелем постоянных скандалов, периодических запоев и постоянных криков. Мой отец старался стабилизировать ситуацию в доме, однако по неизвестным причинам ушел от моей матери. Оба моих дедушек были алкоголиками, один из которых умер от рака, вызванного употреблением алкоголя и никотина, а другого убили во время запоя. Моя мама была закодирована, однако когда я был 17 лет, депрессия вернулась, и мама снова начала пить. В результате она умерла на 31 день рождения от алкогольной интоксикации.
В течение моей жизни я стал страдать от панических атак и депрессии. Я не мог посещать учебное заведение и пропустить много лекций. Я пытался обратиться за помощью к психологам, психиатрам, экстрасенсам и гадалкам, но не получил никакой поддержки. Также у меня есть родная тетя, которая раньше была алкоголиком, но моя мама помогла ей избавиться от этой зависимости. Однако после смерти моей матери тетя перестала проявлять внимание ко мне и не хочет даже приехать и поговорить со мной.
Сейчас у меня много вопросов, и я хотел бы узнать, как справиться с паническими атаками и проблемами в учебе. Как я могу успокоиться после смерти матери и как быть с тетей, которая не проявляет внимание? Буду благодарен за помощь и советы.
Здравствуйте. Я очень сожалею, что вы пережили такой сложный опыт с вашей матерью и ее проблемами с алкоголем. Я понимаю, что данный опыт может оставить глубокий след на вашей психической и эмоциональной жизни. Поэтому, я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться со своими эмоциями и страхами, а также научит вас управлять своими атаками паники. Важно понимать, что панические атаки и депрессивное состояние могут облегчаться лекарственным лечением, поэтому также стоит обратиться к психиатру.
Ваша семья также может помочь вам процессе выздоровления. Не бойтесь попросить поддержки и участия от родных и близких. Если ваша тетя не отзывается на ваши звонки и не желает общаться, попробуйте выяснить ее причины или переживания. Она может не знать, как помочь вам или не понимать вашу ситуацию, поэтому попытайтесь общаться открыто и честно. Если же вам будет сложно заниматься общением с тетей, можете воспользоваться помощью других родственников или других профессиональных специалистов.
Что касается учебы, многие колледжи предоставляют услуги консультации психолога. Обратитесь в свой колледж и узнайте, есть ли эта услуга. Кроме того, имеются стратегии управления стрессом и паническим состоянием, к примеру, йога и медитация. Еще раз, рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам найти подходящие методы лечения и стратегии управления атаками паники.
Наконец, помните, что вы не одиноки. Многие люди переживают сложные жизненные ситуации и эмоции. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой.