Мысли доводят до неадекватных действий
- 2023-06-15 12:48:24
Как мне помочь себе избавиться от мыслей, которые не дают мне покоя и причиняют мне боль? Каждый раз, когда мы гуляем с моим парнем по улице, я замечаю, как он смотрит на других женщин, они нравятся ему больше, чем я. Чувствую себя неуверенно и неполноценно, когда вижу красивых девушек в обтягивающей одежде и с открытой фигурой. Я также замечаю, что он часто заходит на страницы девушек в социальных сетях и сравнивает меня с ними. Я думаю, что он не считает меня красивой, а только потому, что не нашел кого-то лучше. Такие мысли приводят меня к неадекватным действиям, я причиняю ему физический и психологический вред, кусаю, царапаю, бью и говорю о его недостатках и о том, как я была счастлива со своим бывшим парнем. Я не могу остановиться и не понимаю, почему он еще со мной. Страхи и тревоги заставляют меня чувствовать себя слабой и бессильной, помогите мне пожалуйста.
Здравствуйте, Ваше состояние тревожит меня и я хотела бы помочь Вам разобраться в ситуации. Из описания, которое Вы дали, кажется, что у Вас возникли мысли об инфиделитете и низкой самооценке, что может быть связано с прошлыми отношениями или личным опытом. Я рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы получить поддержку и разобраться с корнями этих мыслей. Кроме того, условия, в которых Вы находитесь, могут также играть роль в Вашем восприятии. Возможно, Вам стоит пересмотреть, как Вы относитесь к своей ситуации и окружающей Вас среде. Рассмотрите варианты улучшения своей самооценки, например, через занятия спортом, социальные активности и т.д. Надеюсь, что эти советы помогут Вам.