Можно ли заниматься спортом при диастазе?
- 2023-06-14 17:04:39
Как решить проблему с диастазом после родов? Я хотел бы узнать, какие методы и процедуры помогут вернуть мои мышцы в форму. Я также интересуюсь, какие виды спорта я могу заниматься в данной ситуации и через какой промежуток времени мне можно начать заниматься физическими упражнениями? Буду благодарен за любую информацию, которая поможет мне вернуться к привычной жизненной активности.
Здравствуйте, после родов диастаз (расхождение прямых мышц живота) может быть обычным явлением. Если у вас диастаз, то вам следует начать заниматься специальными упражнениями для укрепления мышц живота и прочих групп мышц вокруг таза. Однако перед тем, как начать заниматься спортом после родов, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом и физиотерапевтом, чтобы выяснить, когда и каким образом вы можете начать нагрузки. Во многих случаях, врачи рекомендуют начать заниматься спортом не раньше 6-8 недель после родов. Это будет зависеть от ваших индивидуальных физических особенностей, наличия возможных осложнений после родов и других факторов. Желаем вам быстрого восстановления здоровья!