Можно ли заниматься спортом при гв без вреда для лактации?

Да, можно заниматься спортом при гв без вреда для лактации. Спортивные упражнения не влияют на качество молока и не снижают его количество. Однако, необходимо принимать во внимание индивидуальные особенности организма и уровень физической подготовки. Женщинам, занимающимся спортом при гв, рекомендуется увеличивать потребление жидкости, в том числе воды и молока, чтобы компенсировать потери жидкости в организме. Также необходимо следить за своим питанием, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и энергией, особенно при интенсивных тренировках.