Можно ли избавиться от панических атак и страха?

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос о том, можно ли избавиться от панических атак и страха, используя настойку пустырника, и не принимая антидепрессанты? Я очень беспокоюсь из-за постоянных нападений паники, которые мешают мне работать и общаться с людьми, и хочу найти более естественный, безопасный и эффективный способ борьбы с этой проблемой. Я слышал, что пустырник имеет успокоительное действие и может помочь справиться с тревожностью и страхом, но не уверен, насколько это эффективно и безопасно. Мне бы хотелось узнать ваше мнение на этот счет и получить рекомендации по использованию настойки пустырника для борьбы с паническими атаками и страхом. Существуют ли какие-либо противопоказания или побочные эффекты, которые я должен знать перед использованием этого средства? И если да, то какие альтернативные методы лечения панических атак вы могли бы порекомендовать мне? Будьте добры, объясните подробно все нюансы и детали, чтобы я мог сделать осознанный выбор и найти лучший способ решить свою проблему. Спасибо.