Месячные и сыроедение
- 2023-06-16 04:20:32
"Здравствуйте, меня интересует информация о питании на сыроедении и фруктоедении и его влиянии на месячные периоды у женщин. Как выяснилось, при таком питании у многих женщин месячные либо пропадают полностью, либо идут очень скромно и безболезненно. Я хотела бы узнать, можно ли питаться таким образом для того, чтобы месячные проходили легче или не наступали вовсе. Кроме того, интересует, полезен ли такой вид питания в целом и какие могут быть последствия его длительного применения на организм женщины."
Здравствуйте! Питание на основе сырых продуктов или фруктов может не содержать достаточно белков, жиров и других необходимых микронутриентов для поддержания здоровья женских репродуктивных органов и нормального менструального цикла. Ограничивание калорий и жиров может также привести к нехватке энергии для тела и измененному гормональному балансу, что может отрицательно сказаться на менструальной функции и здоровье в целом.
Я рекомендую здоровое и сбалансированное питание, включающее разнообразную еду, включая белки, жиры, углеводы и микронутриенты. Если у вас проблемы с менструальным циклом, обязательно обратитесь к врачу для оценки вашей здоровой и обсуждения вариантов лечения и профилактики.