Как сбросить лишний вес?
- 2023-06-15 20:50:46
Здравствуйте-диетолог, хочу обратиться к Вам за помощью. Я молодая мама, мне 28 лет, рост 1,64. После родов я столкнулась с проблемой лишнего веса, я набрала 15 кг и не могу сбросить их уже более 2,5 лет. Сейчас мой вес составляет 73 кг, в то время как до беременности он был 56-58 кг. На моем теле появились бока и живот, а также начал проявляться целлюлит. Растяжек пока нет. Одна из проблем, с которой я сталкиваюсь в попытках похудения - это постоянное чувство голода. Если я уменьшаю количество еды, которое я обычно употребляю, у меня возникают проблемы со здоровьем, такие как упадок сил, слабость, понижение давления, снижение уровня сахара в крови, а также потеют руки. Я надеюсь на Вашу помощь и советы по корректировке моей диеты, чтобы я могла сбросить лишний вес и вернуть себе здоровье и уверенность. Спасибо большое!
Здравствуйте! Кажется, у вас есть проблемы с лишним весом и аппетитом. Первым шагом должно быть посещение эндокринолога и общая проверка вашего здоровья. Возможно, вашей проблемой может быть нарушение обмена веществ, которое может быть достаточно легко решено, если вы найдете правильного специалиста. Ни в коем случае не рекомендуется снижать калорийность питания самостоятельно, если у вас есть пониженное давление и/или потливость. Лучше обратиться к диетологу для разработки индивидуального плана питания, который поможет вам сбросить вес, сохранить здоровье и улучшить самочувствие.