Лечение неуверенности в себе

Здравствуйте, я бы хотел задать несколько вопросов связанных с моими проблемами, которые продолжают мне делать жизнь немного сложнее. Я страдаю от неуверенности в себе, страха и стресса, что может свидетельствовать о том, что у меня целый букет проблем. Я замечаю симптомы неуверенности в себе с подросткового возраста, когда я перестал играть в футбол и боялся, что другие люди будут судить меня по моей игре и мне кажется, что эта проблема стала более серьезней со временем. Я также замечаю, что у меня есть проблемы с внешностью, и я начал избегать ситуаций, которые могли бы привести к тому, что я снова окажусь в центре внимания. Я также страдаю от стрессов и депрессии, которые могут вызвать даже самые маленькие конфликтные ситуации или негативные комментарии в интернете.

Я хочу знать, как все это можно назвать? Неуверенность в себе, страх или нервозность? И как можно лечить все эти проблемы? К какому врачу я должен обратиться: к психотерапевту или к психологу? Я, конечно, понимаю, что сам не смогу справиться с этими проблемами, и хотелось бы знать, какая сумма может потребоваться для лечения. Может ли это реально лечиться? Я хотел бы получить как можно больше информации, чтобы преодолеть свои барьеры и узнать как стать уверенным в себе и наслаждаться жизнью. Благодарю за внимание и извиняюсь, если я допустил грамматические ошибки.