Постоянное состояние волнения неуверенности в себе

Здравствуйте, мне 26 лет, и с 2007 года, когда я поступил в вуз, начал замечать постоянное волнение, неуверенность в себе, странное ощущение жара на коже лица, покалывания в области лица, даже когда я один дома. Я ощущаю, что все действия я совершаю, как бы через 3-е лицо и не чувствую, что я отдаю приказы своему телу. Некоторое время я думал, что это нормально, пока две недели назад не почувствовал себя прекрасно в течение 4 дней. Я чувствовал пропажу постоянного волнения, чувствовал, что я - это действительно я, и начинали появляться новые идеи. Но через четыре дня прежнее состояние вернулось, и я испытываю его сейчас. Я хотел бы узнать, сталкивался ли кто-то с этой формой болезни, и есть ли какие-нибудь советы, чтобы избавиться от этих симптомов. Это очень утомительно и чрезвычайно неприятно, и я просто не могу больше так жить. Спасибо.