Компульсивное переедание
- 2023-06-15 21:04:02
Добрый день! Я хотел бы понять, как мне разобраться с моей возникающей одержимостью моим внешним видом и постоянным желанием быть идеальной, подобно кукле. Я бегаю в пленках и ледяной воде, пью таблетки, голодаю, но все это скорее мощный момент, а не постоянная привычка, потому что затем я сорвусь и начну переедать и страдать от булимии. У меня много стрессов, происходящих из учебы, семейных отношений и проблем с деньгами, и сегодня мне 19 лет. Хотя я знаю, что это психологическая проблема и ответы лежат в моих стрессах и закрытых семейных отношениях, я чувствую, что не знаю, как начать. Я склонна к пессимизму, самоконтролю и постоянной внутренней борьбе. Личностных отношений у меня пока не было, но поклонники и методы управления ими есть. Как я могу остановить свою постоянную жажду снижения массы тела и перфекционизма? Я устала от непрерывной борьбы и сегодня я не хочу продолжать снижать массу тела. Что я должен делать? Как перестать думать о еде постоянно? Буду благодарен за ваше мнение.
Здравствуйте. Ваша проблема с внешним видом и постоянной борьбой с весом связана с психологическими проблемами, такими как стресс и отношения с семьей. Рекомендую обратиться к практикующему психологу или психиатру, чтобы получить профессиональную помощь. Также, необходимо осознать, что внешность не является единственным критерием для оценки себя и своей жизни. Развитие качеств, таких как мудрость, эмпатия, уважение к себе и другим, имеет большое значение для жизни и личного счастья. Кроме того, важно развивать здоровый образ жизни, включая правильное питание и умеренную физическую активность. Удачи вам.