Компульсивное переедание
- 2023-06-15 19:49:33
Добрый день, я столкнулась с проблемой, которую не могу решить сама. Я переболела анорексией, но позже осознала и вылечилась. Однако, остались мысли о том, что нужно набрать вес. Я набрала нормальный вес, но не могу перестать думать о том, что нужно набрать еще больше. Ежедневно я объедаюсь всем подряд, говорю себе, что этот день последний, но на следующий день все повторяется. После такого объедания ненавижу свой вид в зеркале, видя жируху перед собой, и желаю похудеть, но снова иду на кухню и ем. Я не могу сама со всем этим справиться и прошу помощи, как преодолеть все эти трудности и перестать думать и переедать. Заранее спасибо!
Здравствуйте, это очень сложная проблема, но не отчаивайтесь, мы можем помочь вам. Ваша история свидетельствует о наличии психологической зависимости от еды. Первым шагом должно быть обращение к психологу или психотерапевту, который поможет вам научиться управлять своими эмоциями и мыслями, а также поможет развить здоровые привычки питания. Важно убедиться, что вы получаете достаточное количество питательных веществ в своей диете и не страдаете от дефицита. Разработка плана питания, который отвечает вашим индивидуальным потребностям, будет ключом к успешному преодолению данной проблемы. Не стесняйтесь обращаться за помощью, мы здесь, чтобы помочь вам.