Когда можно начать заниматься спортом после замершей беременности?

Здравствуйте! Я недавно подтвердила замершую беременность и с третьего февраля принимаю мизопростол, чтобы вызвать кровотечение. Начиная со среды вечером, я начала замечать кровотечение, но на данный момент оно не сильное, и ежедневные прокладки справляются с этим. Я буду проходить контрольное УЗИ 14 февраля, но пока чувствую себя хорошо.

Я занимаюсь скалолазанием, но без специальных упражнений на пресс. Я хотела бы узнать, когда я смогу возобновить свои тренировки после этого процесса. Хотелось бы знать, насколько сильной должна быть моя физическая нагрузка и есть ли какие-то риски при скалолазании, которые мне следует учитывать. Спасибо.