Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?

Здравствуйте! Я хотел бы узнать, когда будет возможность начать тренировки в спортзале с адекватной нагрузкой, но без подъема тяжестей на тренажерах после операции кесарево сечение. Я заметил, что в рекомендациях роддома указано, что с тренировками можно начать только через полгода, но я очень соскучился по спорту и не уверен, что могу ждать так долго. Всю жизнь до беременности я был активным спортсменом, поэтому мне очень важно продолжать заниматься спортом. Когда и какие тренировки я могу начать делать, чтобы сбалансировать корпус и не навредить его здоровью? Спасибо за ваше время и помощь!