Когда можно заниматься спортом после КС?
- 2023-06-14 16:14:51
Здравствуйте, я недавно родила своего малыша. У меня было плановое кесарево сечение, которое прошло успешно, и я уже выписалась домой на 4 день после родов. Я очень активный человек и до беременности регулярно занималась лыжами, велосипедом, теннисом и плаванием в бассейне. Хочу узнать, когда мне можно начать заниматься спортом после родов. Врачи рекомендуют воздержаться от физических нагрузок и интенсивных тренировок в течение двух месяцев из-за шва, но я очень хочу знать, когда я смогу начать занятия спортом. Буду благодарна за любую информацию.
Здравствуйте, после кесарева сечения мы рекомендуем не начинать спортивные занятия до полного заживления шва, это может занять около 2 месяцев. Это необходимо, чтобы избежать возможных осложнений, таких как инфекция или разрыв шва. Однако, вы можете начинать с легких упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или пилатесом, но не забывайте сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Когда шов заживет полностью, вы можете возвращаться к своей обычной физической активности, но делайте это постепенно и не прилагайте чрезмерных усилий. Слушайте свое тело и в случае возникновения болезненных ощущений обратитесь к врачу.