Кажется, что за мной следят
- 2023-06-16 01:09:32
Здравствуйте, у меня возникла неприятная ситуация. Мне кажется, что за мной кто-то следит через окно. Я уже несколько раз поворачивался, но никого не увидел. Однако странное чувство не проходит, и я не знаю, что делать. Я пробовал себя отвлечь, говоря себе, что это нелепо, ведь я на 4 этаже, и кто бы за мной следил. Но все-таки, чувство не проходит, и я чувствую, что легкий страх уже начинает овладевать мной. Может это паранойя? Подскажите, что мне делать?
Добрый день! Начнем с того, что вы делаете правильно, пытаясь себя отвлечь. В таких ситуациях очень важно не допускать перенасыщения сенсорной информацией и стараться не провоцировать сильную эмоциональную реакцию. Что касается вашего ощущения, то мы не можем сказать точно, является ли это параноей или нет. Но не стоит паниковать - беспокойство за свою безопасность вполне естественно. Если эти ощущения вас беспокоят, рекомендуем обратиться к психиатру или психологу для консультации и помощи в разрешении данной ситуации.