Кажется, что дочь спит со мной во сне укачиваю одеяло
- 2023-06-16 01:29:33
Уважаемые доктора, хочу обратиться к вам с просьбой помочь разобраться в моей странной проблеме. Моей дочери уже 5 месяцев, она спит отдельно в своей кроватке каждую ночь. Проблема в том, что меня каждую ночь будят мои навязчивые мысли о том, что моя дочь спит со мной и мне нужно уложить ее. Я начинаю искать ее, укачивать одеяло и сама качаться, прежде чем до меня доходит, что дочь спит отдельно и все хорошо. Мой муж первоначально был в шоке, однако теперь привык к этому поведению. Я уже несколько раз повторяла перед сном, что дочь спит отдельно и все в порядке, но эта проблема все равно повторяется каждую ночь. Подскажите, пожалуйста, как мне справиться с этой проблемой?
Здравствуйте! Ситуация, которую вы описываете, довольно распространенная у молодых мам. Ночное просыпание от переживаний о ребенке — это нормальное явление, но если оно начинает сильно мешать вам мирно спать и отдыхать, то это уже может быть проблемой. В вашем случае я бы порекомендовал обратиться к педиатру или психологу, чтобы они провели дополнительную оценку вашего психического и эмоционального состояния. Также можно попробовать использовать успокаивающие методы, например, перед сном практиковать медитацию, слушать музыку, принимать теплые ванны, чтобы успокоить нервную систему. Главное - не слишком накручивать себя и сохранять режим сна. Надеюсь, мои рекомендации вам помогут.