Мне кажется что дочь голодает, что делать?
- 2023-06-14 14:27:25
Добрый день! Я хотел бы узнать ваше мнение о состоянии здоровья моей дочери. Ей 13 лет, и ее рост составляет 164 см, а вес - 77,5 кг. За последние 4 дня она сумела сбросить 1,8 кг. Она ест гречку на завтрак, а в школе ест сосиску в тесте или пиццу, а дома - что-то легкое. После 5 вечера она перестает есть. Также она занимается физическими упражнениями, такими как кручение обруча и пресса. Мне кажется, что она голодает. Я очень обеспокоен этим. Я хотел бы узнать, не навредит ли такое питание ее здоровью и не приведет ли это к дальнейшему похудению. Будьте любезны, подскажите, что мне нужно предпринять для защиты ее здоровья. Заранее спасибо за ваш ответ.
Здравствуйте! Для девочки ее возраста и роста, оптимальный вес находится в пределах от 49 до 68 кг. Таким образом, ее текущий вес является избыточным и необходимо следить за тем, чтобы она постепенно и без лишних перегрузок сбрасывала вес. Однако, быстрое похудение может оказаться вредным для здоровья. Как вариант, можно порекомендовать ребенку обратиться к диетологу, который составит для нее индивидуальный рацион и посоветует оптимальный объем физических нагрузок. В любом случае, необходимо следить за тем, чтобы питание было разнообразным и балансированным, а также, чтобы девочка получала достаточное количество витаминов и минералов.