Какой лучше сахарозаменитель употреблять?
- 2023-06-14 16:18:33
Уважаемый диетолог! Я обращаюсь к Вам с вопросом о лучшем сахарозаменителе из торговых брендов. Я уже попробовал использовать ксилит, однако, узнал, что он вреден для организма. Слышал, что самые безопасные сахарозаменители содержат в своем составе стевию. Но какой выбрать? Буду благодарен, если Вы сможете подсказать мне наиболее безопасную и эффективную альтернативу ксилиту. Спасибо!
Здравствуйте. Ксилит является натуральным сахарозаменителем и, если используется в разумных количествах, не является вредным. Однако, если вы хотите сменить свой сахарозаменитель, стевия действительно является хорошей альтернативой. Она натуральна и содержит меньше калорий, чем сахар. Кроме того, она не вызывает изменения уровня глюкозы в крови и, как следствие, не нарушает обмен веществ. Помимо стевии, также существуют другие безопасные сахарозаменители, такие как экстракт листьев черники, эритритол и моносахарид лактоза, которые вы можете включить в свой рацион. Однако, не злоупотребляйте использованием сахарозаменителей, всё вредно в больших количествах. Я рекомендую вам посоветоваться со своим диетологом, чтобы выбрать подходящий режим питания для вас, и вместе определить, какой сахарозаменитель вам наиболее подходит. Он также сможет рассказать вам более подробно об особенностях каждого сахарозаменителя и о том, как правильно использовать его в пищу. Спасибо за обращение!