Как выбросить дурные мысли с головы
- 2023-06-16 02:17:16
Здравствуйте, я хочу обсудить некоторые проблемы, которые мучают меня сейчас. Мне кажется, что я постоянно о чем-то беспокоюсь, придумываю себе болячки. В то же время, мне не нравится мой внешний вид, и я считаю себя не такой, как все. Несмотря на то, что я добилась в жизни многого, я не люблю себя такой, какая я есть. Мне кажется, что я не имею настоящих друзей, несмотря на то, что моя мама говорит, что у меня их много. Я смотрю на жизнь с негативной стороны, даже несмотря на то, что у меня большая семья и достаток. Я чувствую, что мне не хватает внимания и уделяют больше времени моему младшему брату, который всего пять лет. Мне хотелось бы избавиться от этих плохих мыслей и начать заниматься полезными делами, учиться, работать, а не придумывать себе болячки. Как я могу достичь этого и что можно сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
Здравствуйте, вы описали некоторые симптомы депрессии и низкой самооценки. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для получения профессиональной помощи. Также важно заняться самопомощью - начать ходить на прогулки, заниматься физическими упражнениями, учиться новому, общаться с людьми, которые вас поддерживают и несут положительную энергию. Поддержка со стороны семьи и близких также важна. И помните, что у всех людей бывают периоды, когда они чувствуют себя неуверенно и недостаточно хорошо, но важно не остаться в этом состоянии и принять меры для улучшения своего самочувствия и жизни в целом.