Как вернуть месячные после диет
- 2023-06-15 20:35:20
Здравствуйте, у меня есть серьезная проблема, которая беспокоит меня уже довольно долгое время. В тринадцать лет я начала худеть и достигла веса 42 кг, а затем решила похудеть еще на два килограмма. Худела я, следуя правильному питанию, но исключила из своего рациона жиры. Поначалу все было хорошо, я чувствовала себя прекрасно, но затем случилось неожиданное - у меня пропали месячные. На тот момент мне было четырнадцать лет, мой рост составлял 161 см, а мой вес был 45 кг. В настоящее время мне уже пятнадцать лет, я набрала вес до 50 кг, но месячные уже год отсутствуют. Я не знаю, что делать, так как я хочу не только вернуть месячные, но и похудеть. Я хочу знать, как вернуть месячные и можно ли заниматься физическими упражнениями в этом состоянии? Я в отчаянии и надеюсь, что вы сможете помочь мне. Спасибо большое.
Здравствуйте, наиболее вероятной причиной пропажи месячных может быть то, что вы слишком сильно похудели и ваш организм стал получать недостаточно питательных веществ. Я бы рекомендовал вам обратиться к гинекологу, который проведет необходимые исследования и назначит лечение, и предложил бы вам наладить питание и восстановить нормальный вес, включая в свой рацион достаточное количество жиров и белков. Моральные убеждения, на которых вы отказались от жиров, могут привести к нарушению гормонального баланса в вашем организме и привести к длительной отсутствие месячных. Что касается физических нагрузок, то в отсутствие месячных могут быть ограничения. Следует обсудить этот вопрос с гинекологом на приеме.