Как вбить в голову и начать худеть
- 2023-06-15 21:11:53
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой лишнего веса. Я выше среднего роста, мой вес составляет восьмидесят килограммов, у меня один ребенок. Я уже неоднократно пыталась похудеть, но мои попытки не увенчались успехом. Мне очень тяжело контролировать свое питание и я часто попадаюсь на грехе, что откладывается на моих руках и животе. Я даже купила тренажер, но, к сожалению, забросила его. Меня очень депрессует мой вид, и я не могу наладить свою жизнь из-за неприятной проблемы с лишним весом.
Я настолько опустилась, что начинаю есть с утра правильно, но уже к вечеру у меня начинается жор и поедание запрещенных продуктов. Я понимаю, что это как-то связано с психологическим состоянием, и я не знаю, что делать. Я надеюсь, что вы можете помочь мне разобраться в этой ситуации. Я хочу изменить свою жизнь и стать более здоровой, уверенной и счастливой. Благодарю вас заранее за ваше понимание и помощь!
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Из ваших слов можно сделать вывод, что у вас есть проблемы с контролем веса и питанием. Это может быть связано с различными факторами, такими как стресс, отсутствие мотивации, неправильное питание и др.
Для начала, мне бы хотелось рекомендовать обратиться к диетологу или нутрициологу, который поможет вам разработать индивидуальную программу питания и посоветует оптимальный режим приема пищи. Это позволит вам контролировать количество потребляемых калорий и правильно выбирать продукты.
Также, не стоит забывать об активности. Регулярные занятия спортом помогут ускорить обмен веществ и потерю веса. Возможно, стоит обратиться к тренеру, который подберет для вас оптимальную нагрузку, учитывая ваше здоровье и физическую подготовку.
Важно осознать, что сброс веса – это долгий и трудный процесс. Необходимо найти мотивацию и научиться контролировать свои желания. Постепенно вводите в свой рацион здоровые продукты и пользуйтесь принципом разумных порций. Помните, что идеальный вес – это вес, который вам комфортен и приносит удовольствие от жизни.
Надеюсь, мои советы окажутся полезными для вас. Желаю удачи и настойчивости в достижении поставленной цели!