Как стабилизировать эмоциональное состояние?

Здравствуйте, доктор. Я давно уже ощущаю, что нахожусь в состоянии дом-работа уже более года. Общение со своими друзьями стало настолько уменьшаться, что сейчас я уже месяц с ними не контактирую вообще. Кроме работы, я практически ни с кем не общаюсь. Я не желаю ничего делать и не имею никаких увлечений, уборка и приведение квартиры в порядок занимает у меня больше недели, хотя без порядка в комнате мне становится неуютно и дискомфортно. Находиться в одиночестве мне комфортно, но иногда бывает желание общаться. Я хвастаюсь перед нашими общими друзьями о тех людях, которые мне проявляют доброту и интерес, но я не развиваю с ними общение, так как мой интерес к ним угасает в течение нескольких дней.

В то же время, при просмотре кино фильмов, сериалов и чтении книг, я не могу контролировать себя и выделяю одного героя, который мне кажется близким по духу. Затем я начинаю жить вместе с ним всю историю проживая с ним все победы и поражения. Но когда история заканчивается, я терзаю себя в течение месяцев, сочувствуя герою и переживая все эмоции вместе с ним. Иногда это постепенно выливается в истерики и нервные срывы. Я не могу отпустить эти эмоции даже через годы. Когда я вспоминаю о герое, которого люблю, или когда мимо пробегают какие-то упоминания, то я вспоминаю о событиях и мне становится очень трудно отделаться от этих мыслей. Это чувство имеет свойство возрастать со временем и может даже вызывать некоторую боль, но при этом приятно так же иногда. Но в то же время я понимаю, что все герои - это вымышленные персонажи, но я не могу отделаться от этого чувства.