Как сбросить вес при панкреатите
- 2023-06-15 21:48:15
Здравствуйте, я бы хотела задать вопрос по поводу сброса веса. Я имею рост 1,62 м и вес 58 кг, и хочу сбросить 10 кг веса. Я испытываю затруднения с таким весом и хотела бы узнать, как это можно сделать. У меня также есть панкреатит, поэтому хотела бы узнать, какие продукты мне лучше не употреблять.
Мне очень интересно, какие продукты я должна исключить из своего рациона и какие продукты мне можно есть, чтобы сбросить вес. Кроме того, я бы хотела узнать, насколько важно употреблять молочные продукты каждый день и какие альтернативы мне могут подойти. Буду очень благодарна за любую информацию и советы по данной теме. Спасибо!
Здравствуйте! Для снижения веса рекомендуется соблюдать балансированную диету с ограничением калорий и заняться физической активностью. Количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество, которое Вы тратите за день. Относительно питания, рекомендуется употреблять белки животного и растительного происхождения, овощи, фрукты, злаки и орехи. Не рекомендуется потребление жирной, жареной, консервированной, сладкой или соленой пищи. Относительно панкреатита, рекомендуется избегать острой и жирной пищи, а также алкоголя. Каждый день молочные продукты не являются обязательными, но они содержат витамины и кальций, поэтому их употребление может быть полезным в разумном количестве. Рекомендуется также обратиться к диетологу или врачу-диетологу для получения индивидуальных рекомендаций по питанию и способам снижения веса.