Как побороть страх похода к психотерапевту?
- 2023-06-16 08:47:41
Здравствуйте. В 12 лет я пережила сложные отношения с человеком, которые оставили свой след в моей жизни. С тех пор у меня появились проблемы самоповреждения, которые всё ещё повторяются, а также я стала очень эмоциональной и не могу контролировать свои чувства. Это уже длится 3 года, и сейчас мне 15. Мое настроение слишком резко меняется, и я не знаю, что делать. Может быть, это всё из-за возраста, но я устала от постоянных перемен.
Кроме того, я часто не могу спать ночью из-за страха смерти, который появляется периодически. Иногда у меня возникают мысли, что я бесполезна и никогда ничего в жизни не добьюсь. Также меня очень пугают резкие звуки, даже стук в дверь или шум телефона могут заставить меня дергаться от страха.
После одного события, которое было очень тяжелым для меня эмоционально, я начала делать неконтролируемые движения, сжимать мышцы ноги и поднимать брови. Я это делаю даже тогда, когда засыпаю.
Я была у психолога в 13 лет, но это только ухудшило моё состояние, и я стала замкнутой и боязливой. Хочу побороть свой страх пойти к психотерапевту. Недавно я была на приёме у кардиолога, и он поставил мне диагноз G90.8. Мне выписали фенибут и направили к психотерапевту. Что со мной может происходить, и как я могу победить свой страх? Спасибо за ваш ответ.
Здравствуйте,
Благодарю вас за то, что поделились своими проблемами. На основании описанных вами симптомов, я могу предположить, что у вас могут быть признаки тревожного расстройства, депрессии и навязчивых мыслей. Эти проблемы могут приводить к изменению настроения, повышенной тревожности, самоповреждениям, страхам и прочим неприятным ощущениям.
Применение фенибута может помочь снизить тревожность и улучшить настроение, но наиболее эффективным методом лечения таких проблем является психотерапия. Поэтому рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться во всех этих проблемах и найти способы справиться с ними.
Что касается вашего страха похода к психотерапевту, я хотел бы вам посоветовать сначала поискать психотерапевта, у которого есть положительные отзывы, или попросите рекомендации у врача. Вы можете попросить друзей или родственников поддержать вас и прийти с вами на первую встречу. Также, при выборе специалиста, обязательно найдите кого-нибудь, кто работает с подобными симптомами.
Наконец, помните, что вы не одиноки в этом. Многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и помощь всегда доступна. Вы смелый и сильный человек, и я верю, что вы сможете преодолеть эти трудности.