Как питаться что бы похудеть и не поправляться
- 2023-06-15 23:48:02
Здравствуйте, я обратился к вам за советом, как эффективно сбросить вес и улучшить своё здоровье. Мне 53 года, и мой вес составляет 120 кг. У меня проблемы с похудением, и мой уровень ТТГ равен 43,7. Я бы хотел получить рекомендацию по питанию, которое поможет мне сбросить 20 кг в течение 4 месяцев. Буду признателен за любые советы и рекомендации. Спасибо!"
Здравствуйте, для начала нужно оценить ваше общее состояние здоровья и рекомендовать правильный рацион питания с учетом индивидуальных факторов. Рекомендую обратиться к эндокринологу и диетологу для проведения полноценной консультации и составления индивидуального плана питания и лечения. Помимо правильного питания, важно вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями.