Как перестать поправляться?
- 2023-06-16 07:22:29
Добрый день! У меня возник вопрос, связанный с здоровьем моей мамы. Полгода назад она бросила курить сигареты после долгого периода курения, начиная с 27 лет. За это время она поправилась на 25 кг и очень переживает из-за этого. Хотя я следлю за ее питанием, она не может правильно питаться и часто на столе у нее макароны, жареная картошка, хлеб и другие не очень полезные продукты. Мама посещает тренажерный зал на регулярной основе и участвует в массовых тренировках, начиная с двух месяцев назад. Что мы должны делать в такой ситуации и к кому обратиться за помощью? Спасибо.
Здравствуйте! Поздравляю Вашу маму с броском курения, это действительно важный шаг для ее здоровья. Поправка в весе после отказа от курения – это нормальная реакция организма, но набранный вес можно сбросить, воспользовавшись правильным питанием и физической активностью. Рекомендую Вашей маме обратиться к диетологу, чтобы составить индивидуальную диету, а также к тренеру, который сможет помочь ей составить оптимальную программу тренировок. Также важно регулярно контролировать состояние здоровья и проводить анализы у врача-терапевта. Пожелайте вашей маме удачи на пути к здоровому образу жизни!