Как перестать винить себя
- 2023-06-16 01:22:41
Здравствуйте, мне интересно узнать, как можно избавиться от самовины? Я чувствую, что обвиняю себя подсознательно в том, что злюсь на людей, которые причиняли мне боль на протяжении многих лет. Я понимаю, что эти люди никак не заслужили моей негативной реакции и я не делала им ничего плохого. Но как мне перестать винить себя за эти эмоции и научиться контролировать их? Буду благодарен за любые рекомендации.
Здравствуйте, Самовина может быть вызвана чувством неполноценности, страхом критики и потребностью получить одобрение окружающих. В таком случае, рекомендуется работать над укреплением самооценки, научиться принимать себя с достоинствами и недостатками. Также может помочь осознание того, что злость на людей, причинивших боль в прошлом, не приведет к разрешению проблемы. Стоит сконцентрироваться на настоящем моменте и работать над тем, чтобы теперь жить в гармонии с собой и окружающими людьми. Если вам тяжело общаться с этими людьми, рекомендуется обратиться к психологу для получения помощи в решении конфликта и преодолении страха.