Как перестать накручивать себя?

Здравствуйте, у меня возникла странная проблема, и мне нужна помощь профессионала. Я постоянно накручиваю себя, беспокоясь о том, что я беременна, хотя я еще молода и не готова стать мамой, и дома люди не одобрят такого раннего решения. Я знаю, что это звучит странно, но мне действительно трудно справиться с этим страхом. Хотелось бы отметить, что у меня был только петтинг, месячные и все тесты показали отрицательный результат, а врач подтвердил, что я не беременна.

Однако, я все еще ощущаю некоторые признаки беременности, такие как боль в нижней части живота, боли в пояснице и тошнота по утрам. Я уже третий месяц живу в этом состоянии, и не могу избавиться от этой психологической нагрузки, даже понимая, что нет никакой возможности забеременеть. Я прошу вашей помощи и совета, что мне делать в этой ситуации. Спасибо за внимание.