Как отличить астму от панической атаки?

Как мне различить астму от панической атаки? У меня уже несколько месяцев наблюдаются эпизоды нехватки воздуха или удушья, но мне сложно описать эти симптомы. Некоторые дни все проходит, а иногда становится невыносимо. Сегодня, например, когда ехала в автобусе, симптомы были настолько сильными, что я не могла даже вздохнуть. Это со мной происходит не только в общественном транспорте, но и дома. Хотелось бы узнать, как понять, относятся ли эти симптомы к астме или это паническая атака. Больше не могу так жить в постоянном неопределенном состоянии.