Как справиться с приступом панической атаки?
- 2023-06-14 16:33:22
Здравствуйте, у меня возникла ситуация, когда у меня произошел приступ панической атаки. При этом, мое давление находится в норме - 129/85. Ощущаю внутри себя страх и тревогу. Я уже выпил некоторое количество пустырника, но мне все еще не сильно помогло. Что вы могли бы мне посоветовать в данной ситуации? Буду очень благодарен за вашу помощь и наставления.
Здравствуйте! В случае панических атак наиболее эффективным методом является психотерапия. Однако если у вас возник панический приступ, тогда нужно принять меры. Вы можете использовать метод дыхательной гимнастики, упражнения по расслаблению мышц или же обратиться к своему врачу, который назначит необходимые медикаментозные средства для снятия симптомов приступа. Важно понимать, что каждый панический приступ индивидуален, и только врач может оценить ситуацию и назначить необходимые меры.