Как мне забыть всю ситуацию после насилования
- 2023-06-16 16:30:13
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, который меня тревожит. В моей жизни произошло нечто ужасное, когда я был молодым, я посещал деревню своей бабушки, где я считал своих друзей лучшими. Но один из них внезапно сказал мне, что там ждет меня еще один друг. Я пошел туда без подозрений, встретился с двумя людьми и стал жертвой насилия. Я написал заявление в полицию, и им дали 8 лет тюрьмы. Но за все эти годы эта ситуация не выходит из моей головы, и я чувствую сильную боль и страдание. Иногда я даже думаю о самоубийстве, потому что не могу забыть то, что произошло со мной много лет назад. Пожалуйста, подскажите мне, как я могу забыть эту боль и начать жить спокойно, не помнить об этом ужасном происшествии?
Здравствуйте, мне очень жаль, что вы пережили такую травматическую ситуацию. Но важно помнить, что вы выжили и вы смогли справиться с последствиями произошедшего. Попробуйте обратиться к психотерапевту, который поможет вам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством и научит вас техникам релаксации и управления своими эмоциями. Также можно рассмотреть возможность принять участие в групповой терапии, где вы сможете поделиться своим опытом и услышать опыт других людей. Не стоит сдаваться, вам есть куда расти и развиваться, жизнь продолжается и есть возможность сделать ее лучше.