Как мне поправиться?
- 2023-06-14 16:33:19
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой излишней худобы с детства. Недавно я родила и мой вес составлял 60 кг при росте 163. Однако сейчас, спустя некоторое время, мой вес всего лишь 38 кг, в то время как мой рост остался неизменным. Я сдала все необходимые анализы, такие как щитовидную железу и гормоны, и все результаты оказались в норме. Я не знаю, как мне преодолеть эту проблему. Что можно сделать, чтобы мне поправиться и вернуться к нормальной жизни? Буду рада получить ваше мнение и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! Для начала, я бы хотела уточнить, как давно у вас наблюдается такой вес и насколько быстро вы похудели после родов. Если ваш вес недостаточный в течение длительного времени, может быть причина в недостаточном питании или малопереживаемом стрессе. Чтобы поправиться, вам нужно прибавить калорий, увеличить потребление белков и углеводов, а также начать заниматься физическими упражнениями, которые способствуют набору мышечной массы. Я бы рекомендовала вам обратиться к диетологу и тренеру, которые помогут составить индивидуальную программу питания и тренировок. Также необходимо продолжать следить за состоянием здоровья и регулярно проходить обследования, чтобы исключить наличие других патологий, которые могут привести к такому весу.