Как бы я ни старалась не могу поправиться
- 2023-06-14 16:19:14
Я уже много лет мучаюсь с проблемой постоянной худобы. И хотя я делаю все возможное, чтобы набрать вес, все мои усилия оказываются напрасными. Я посещаю тренажерный зал, употребляю специальные добавки вроде протеинов и гейнеров, но все это не дает мне желаемого результата. В мои 20 лет я вешу всего 42 килограмма при росте 162 сантиметра, и я просто устала отучаствовать в этом бесполезном бою. Пожалуйста, подскажите мне, что я могу сделать, чтобы изменить свою ситуацию и наконец-то набрать необходимый для моего здоровья вес.
Для начала, необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы исключить возможные заболевания, которые могут приводить к постоянному недостатку массы тела. Также, может потребоваться консультация диетолога, который поможет составить рацион, богатый калориями и всеми необходимыми питательными веществами. Регулярные тренировки помогут формированию мышечной массы, поэтому необходимо обратиться к квалифицированному инструктору, чтобы создать правильную программу занятий под ваше тело.