Как мне похудеть?
- 2023-06-15 21:06:27
Здравствуйте, я молодой человек в возрасте 14 лет, мой рост составляет 173 см, а мой вес - 64 кг. Я бы хотел узнать, соответствует ли мой вес моему росту? Я хочу быть уверен, что мой вес на здоровом уровне, и я заботлюсь о своем здоровье. Было бы полезно узнать, нормальный ли это вес для моего возраста и роста, а также есть ли какие-либо изменения, которые я мог бы внести в свой образ жизни, чтобы поддержать свое здоровье и оставаться в форме. Спасибо заранее за любую информацию и рекомендации, которые вы можете предоставить.
Здравствуйте!
Для определения того, является ли ваш вес нормальным для вашего роста или нет, нужно использовать показатель индекса массы тела (ИМТ). Для этого нужно разделить ваш вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.
В вашем случае, ИМТ = 21.4, что находится в нормальном диапазоне (от 18.5 до 24.9). Поэтому можно сказать, что ваш вес соответствует вашему росту и не является проблемой для здоровья.
Если вы хотите подтянуть физическую форму, рекомендую заняться спортом, правильно питаться и вести активный образ жизни. Но в целом, ваш вес нормальный для вашего роста.