Как мне похудеть?
- 2023-06-14 16:47:08
"Здравствуйте. Я уже не знаю, что делать. Раз за разом сталкиваюсь с проблемой набора веса, несмотря на все мои усилия. Раньше я была худой и имела нормальный вес, но после приема гормональных таблеток мой вес начал меняться. Я пробовала разные диеты, правильное питание и спорт, но все мои усилия оказываются напрасными. Я упорно стараюсь сдерживать аппетит, но потеряла веру в себя и свои возможности. Я уже начала чувствовать отвращение к себе и не могу справиться со своим эмоциональным состоянием. Я молодая мать и забота о моем ребенке мешает мне заниматься собой. Что я должна сделать, чтобы взять себя в руки и похудеть? Я уже не знаю, как компенсировать свой аппетит и желание похудеть."
Добрый день! Из Вашего рассказа можно сделать вывод, что у Вас были проблемы с набором веса после изменения гормональных таблеток, а также после беременности. Очень хорошо, что Вы обратились к диетологу и попробовали различные способы похудеть. Однако, я бы не рекомендовал Вам использовать голодание или принимать таблетки для похудения. Ваш аппетит возможно связан с гормональными изменениями, поэтому я бы порекомендовал обратиться к гинекологу или эндокринологу для проверки гормонального фона. Кроме того, я бы порекомендовал определить свой уровень активности и заниматься спортом, выбрав для себя удобное направление. Контролируйте свое питание, изучайте этикетки продуктов, ограничьте использование сладкого и жирного, увеличьте потребление низкокалорийных продуктов. Я понимаю, как тяжело находиться в таком положении, но не отчаивайтесь - с правильным подходом к своему здоровью Вы сможете достигнуть своей цели. Также рекомендую посетить психолога, чтобы обсудить свои эмоциональные проблемы.