Как избавиться от своего страха?
- 2023-06-16 02:06:04
Здравствуйте, у меня проблема, которая не дает мне покоя. Я очень боюсь забеременеть, потому что это не входит в мои планы на данный момент. Я учусь и у меня нет партнера. Я уже сделала множество тестов, сдавала кровь и делала УЗИ, но так и не могу успокоиться. Я постоянно читаю про беременность, ищу у себя симптомы и даже проверяю, не вырос ли у меня живот. Я боюсь, что это может произойти даже при половой воздержанности более четырех месяцев. Я начала замечать, что у меня есть нервные тики, такие как спазмы мышц в животе, ногах и под ребрами. Когда у меня много дел, то я забываю о своем страхе, и мои симптомы пропадают, но когда я думаю об этом, страх не дает мне покоя. Мне нужна ваша помощь, я не знаю, как избавиться от этого страха, который не дает мне покоя даже во сне.
Здравствуйте, понимаю, что это для вас очень тяжело. Ваша ситуация, когда тесты показывают отрицательный результат, а страхи не проходят, говорит о том, что речь идет о психологических проблемах, которые мешают вам жить. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту для получения помощи в решении этой проблемы. Также, я могу порекомендовать вам заняться практикой медитации, йогой или другими методами релаксации, которые могут помочь снять напряжение и успокоиться. Обсудите это с вашим врачом, возможно имеет смысл пройти дополнительное медицинское обследование, чтобы убедиться в вашем здоровье.