Как избавиться от невроза, тревоги?
- 2023-06-15 22:39:52
Здравствуйте, я хотела бы задать вам следующий вопрос. Мой возраст - 22 года, и порядка 5 месяцев назад, когда я устроилась на работу, для меня все было нормально. Однако уже через месяц мне пришлось столкнуться с сильными стрессами и ненормированным графиком работы. Помимо этого, утром, когда я собиралась на работу, меня охватило головокружение, сердцебиение и тошнота, что сопровождалось панической атакой. Я обратилась к невропатологу, который назначил мне адаптол и витамины, после чего моему состоянию стало лучше. Но уже через неделю после того, как я вернулась на работу, все симптомы начались заново. Я приняла решение уволиться, поскольку при таком постоянном стрессе я не могла оставаться на работе. Теперь я обнаруживаю, что адаптол уже не помогает, чтобы справиться с навязчивыми мыслями. Я постоянно беспокоюсь и боюсь будущего, что приводит к депрессивному состоянию, а также к ощущению, что мне не хочется ничего делать или гулять. Что мне делать дальше? Как мне бороться с этими приступами тревоги и паническими атаками? Как я могу успокоить свое сердце и справиться со всей этой ситуацией? Я очень беспокоюсь и надеюсь на вашу помощь.
Добрый день, Анжелика. Я очень понимаю вашу ситуацию и то, как сложно вам справляться с этими неприятными ощущениями. Ваш случай требует серьезного подхода и комплексного лечения. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту для проведения когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам научиться справляться с навязчивыми мыслями и паническими атаками. Также, важно пройти обследование у невролога и психиатра, чтобы исключить наличие органических причин и назначить необходимое лекарственное лечение. Работа над собой может занять время, но это необходимо сделать для вашего здоровья и благополучия. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, мы готовы помочь вам в этом трудном периоде.