Как избавиться от чувства тревоги?
- 2023-06-14 16:51:51
Здравствуйте, я уже год принимаю противозачаточные таблетки и не могу избавиться от постоянного чувства тревоги о том, что пропустила таблетку. Я всегда перепроверяю, выпила ли я таблетку, и даже ищу ее в стакане с водой. Иногда я даже снова принимаю таблетку в надежде избежать нежелательной беременности. Что я могу сделать, чтобы прекратить эти постоянные опасения и принимать таблетки без тревоги? Буду благодарна за любые рекомендации и советы.
Добрый день! Это довольно распространенное ощущение. Рекомендуется каждый день выпивать таблетку примерно в одно и то же время. Чтобы избежать забывания, их можно напомнить с помощью будильника на телефоне или компьютере, а также ставить отметки на календаре. Если вы по-прежнему беспокоитесь, можете обратиться к своему врачу для консультации о других методах контрацепции.