Как избавиться от фобии?
- 2023-06-14 17:06:21
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая мне не дает покоя уже много лет. Мне 71 год, но я до сих пор боюсь белых халатов и посещений врачей. Всегда переживаю, когда мне нужно измерить давление, и первый раз оно всегда выходит очень высоким, даже до 170 на 90. Однако, последующие измерения показывают норму, около 125 на 75. Я очень хотел бы избавиться от этого страха и понять, что принимать или делать, чтобы нормализовать показатели давления. Буду благодарен за ваш совет и помощь.
Здравствуйте! Большинство людей испытывают определенные страхи, включая страх перед медицинскими процедурами и специалистами. Это нормально, но важно не допускать, чтобы этот страх вредил вашему здоровью.
Ваше высокое давление при первых измерениях может быть связано с так называемым «эффектом белого халата», это когда артериальное давление повышается из-за стресса, вызванного посещением врача. Поэтому при измерении давления необходимо делать несколько повторных измерений и усреднять результаты.
Я не могу назначить конкретные лекарства или средства, которые помогут вам избавиться от страха перед белым халатом, так как это индивидуально для каждого пациента. Однако, можете рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом, чтобы изучить ваше состояние и найти определенные стратегии управления стрессом и страхом.
В целом, регулярный мониторинг кровяного давления в домашних условиях, здоровый образ жизни, включая здоровое питание, умеренную физическую активность и постоянную медицинскую поддержку могут помочь вам обеспечить хорошее здоровье.