Как избавиться от бессонницы

Здравствуйте, я уже много лет страдаю бессонницей, начиная с 2011 года, когда пережила сильный испуг и страх смерти. Врачи прописывали мне антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики на долгое время, но психотерапевт отменил их, уверяя, что депрессии у меня нет. Однако, несмотря на это, я так и не избавилась от бессонницы - мой сон всё ещё неполноценный, я плохо засыпаю, часто просыпаюсь по ночам и не могу заснуть заново, или просыпаюсь очень рано утром. В данный момент я принимаю феназепам, выпиваю по 7-8 таблеток в месяц. Недавно я обратилась к неврологу-сомнологу, который назначил мне лечение цераксоном 1000 мг, цитофлавином (по 2 таблетки, два раза в день) и бетигистином (по 1 таблетке, два раза в день) на месяц. Сон у меня стал лучше, но появились очень сильные побочные эффекты - головная боль, повышенное давление, головокружения, беспокойство жкт. Хотелось бы уточнить, не опасно ли для моего здоровья принимать эти препараты? Можно ли продолжать лечение, несмотря на побочные эффекты, если оно помогает мне справиться с бессонницей? Я готова терпеть побочные эффекты, но мне важно сохранить свое здоровье. Буду благодарна за советы и рекомендации по данной ситуации.