Как бороться с таким панически состоянием?
- 2023-06-14 14:47:56
Здравствуйте! Мне бы хотелось обсудить свою ситуацию, которая связана с диагнозом дтз. Меня беспокоит повышение давления, которое постоянно угрожает, и я вынуждена принимать препараты от давления каждое утро. Однако, я все равно испытываю страх, что кровяное давление может подняться в любом месте и в любое время. Когда я оказываюсь одна где-либо в транспорте, на улице или в магазине, у меня возникает сильная жара, и я начинаю ощущать предобморочное состояние, которое вызывает у меня панику. Я хотела бы узнать, как справляться с такими паническими состояниями и каким образом можно уменьшить их проявления. Благодарю вас за ваше время и внимание на мою ситуацию.
Здравствуйте! Ваше состояние, связанное с повышением давления и паническими атаками, может быть вызвано стрессом и тревогой. Определенно, нужно следить за вашим артериальным давлением и принимать рекомендуемые препараты, но также важно заняться регулярным физическим упражнениями, такими как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и тревоги. Также необходимо придерживаться здорового образа жизни, включая здоровое питание и достаточный отдых. Если вы испытываете сильные панические атаки, обсудите этот вопрос со своим врачом, чтобы получить рекомендации по лечению и управлению этим состоянием.