Из-за смены режима питания начала набирать вес
- 2023-06-15 20:06:37
"Здравствуйте, я Елена. Недавно я начала замечать проблему с набором веса после поступления в военный институт. Мой рост 160 см, а вес составляет 65 кг, что является повышенным по сравнению с моим предыдущим весом в 54 кг. При этом я набрала вес за полгода. Мой режим питания предполагает три основных приема пищи, включающих мясо и какую-либо крупу, причем промежутки между приемами пищи достаточно большие. Я не могу позволить себе закусывать в промежутках, так как у меня нет свободного времени. Основной день проходит в сидячем положении, и занятия спортом возможны только по вечерам. Но у меня есть предположение, что мой обмен веществ замедлился. Я хочу поправить ситуацию и сбросить вес. Пожалуйста, дайте совет, что я могу предпринять в этой ситуации. Может быть, стоит купить БАДы для ускорения обмена веществ? Я буду благодарна за любые полезные рекомендации."
Здравствуйте, Елена. Спасибо за ваш вопрос. Набор веса, который вы описываете, может быть вызван различными факторами, включая измененные пищевые привычки и увеличенную физическую нагрузку. Однако, для определения причины набора веса, необходимо провести более детальное обследование. Я рекомендую вам обратиться к эндокринологу для детального анализа проблемы. БАДы могут быть полезными в некоторых случаях, однако, до начала принятия любых добавок, обязательно обсудите это с врачом. Дополнительно, я бы рекомендовал вам следить за своим питанием, регулярно заниматься физическими упражнениями и стараться поддерживать оптимальный режим сна.