Начала быстро набирать вес
- 2023-06-15 19:44:47
Здравствуйте, я женщина, мне 17 лет, мой рост 160 см, а вес равен 67 кг. Я стараюсь не переедать, но не могу избавиться от лишнего веса, который начал расти быстро. Я уже несколько месяцев соблюдаю диету и употребляю только полезную пищу, такую как каши и супы на воде, а также избегаю сладостей и макарон, но вес все равно не снижается и иногда даже увеличивается. Я очень переживаю из-за этого, так как 3 года назад я весила 57-60 кг, но тогда умер мой дедушка, а через 2 месяца умерла моя мама, что стало для меня большим стрессом. Я еще гостила у тети около месяца и набрала там 5 кг, а после этого не могу избавиться от лишнего веса. Что мне делать? Как можно сбросить вес и вернуться к своей обычной форме? Буду благодарна за любые советы и помощь.
Здравствуйте! Понимаю, что для вас проблема лишний вес, но для начала необходимо выяснить причины его увеличения, учитывая ваши эмоциональные переживания и события прошлого. Рекомендую вам пройти консультацию с диетологом и эндокринологом, чтобы оценить общее состояние здоровья и принять правильные меры по коррекции веса. Кроме того, вам может помочь увеличение физической активности и соблюдение здорового питания. Не стоит использовать не проверенные диеты или лекарства для похудения без назначения врача, так как это может нанести вред вашему здоровью. Желаю вам здоровья!