Хотелось бы узнать правильно ли я питаюсь
- 2023-06-15 19:48:38
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, имеется ли шанс похудеть, если я регулярно буду употреблять каши на завтрак, такие как гречневая, овсяная с медом или рисовая молочная с медом, нежирные супы на обед, а также гречку с отварной курицей или котлетами из индейки. На ужин я планирую употреблять амарантовые отруби с кефиром. Я также планирую заменить сладости фруктовыми пюре, такими как Фруто Няня, или пробовать немолочную фруктовую кашу с яблоком и ягодами. Время от времени я буду есть фрукты в качестве перекуса. Мой рост составляет 159 см, а вес 56 кг. Я не считаю себя жирной, но хотел бы немного похудеть. Будет ли эффект от такого питания? Спасибо за ответ!
Здравствуйте! Ваш план питания звучит здоровым и богатым на питательные вещества, что должно помочь вам сбросить немного веса. Однако, помните, что для эффективного снижения веса также важно обращать внимание на калорийность потребляемой пищи и поддерживать активный образ жизни. Не забывайте также об умеренных физических нагрузках, которые помогут ускорить метаболизм и улучшить общее здоровье. Успехов вам!