Хочу убрать лишний вес
- 2023-06-16 16:33:19
Добрый день. Хотелось бы узнать, как эффективно избавиться от своего лишнего веса. Также интересует, стоит ли мне обратиться к диетологу. Мой возраст составляет 22 года, мой рост - 175 см, а мой вес колеблется от 82 до 84 кг. Буду благодарен за любую полезную консультацию!
Здравствуйте! Для того чтобы убрать лишний вес необходимо правильно питаться и увеличивать физическую активность. Рекомендуется исключить из рациона жирную и сахарную пищу и увеличить потребление овощей, фруктов, мяса низкой жирности и комплексных углеводов. Однако перед тем как начинать диету, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, так как правильный выбор диеты зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.