Хочу похудеть. Консультация
- 2023-06-15 21:06:45
Здравствуйте, я хотел бы уточнить, как правильно продолжать снижать свой вес после окончания диеты в 1000 калорий. Я знаю, что на этой диете нельзя находится больше недели, но моя цель - сбросить еще 10 кг. Как я могу питаться правильно, чтобы не навредить своему организму и добиться достигнутых результатов? Я прочитал много информации в интернете, но мне нужно конкретное руководство и советы, чтобы продолжить свой путь к здоровому весу. Спасибо.
Здравствуйте. Рекомендую обсудить ваше желание с местным диетологом, чтобы он создал индивидуальный план питания на основе ваших потребностей и целей. Самостоятельная диета в 1000 калорий может быть опасной для здоровья, особенно если вы планируете ее длительное использование. Также важно не только контролировать количество потребляемых калорий, но и обеспечивать свой организм необходимыми питательными веществами, такими как белки, жиры и углеводы. Добавление физической активности также может быть полезным для достижения вашей цели.