Фобии и страхи
- 2023-06-15 21:45:39
Здравствуйте, я испытываю тревогу и страх, так как в последнее время у меня постоянно крутятся в голове пугающие мысли и картинки. Я очень боюсь умереть, потерять близких, заболеть. Эта тревожность мешает мне хорошо спать ночами и сосредоточиться на работе. Что мне делать, чтобы справиться с этим состоянием и научиться жить без этих постоянных беспокойств?
Здравствуйте, первым делом я хочу Вас успокоить, такие мысли и картинки в голове могут быть знаком расстройства тревожности. Обратитесь к психиатру или психотерапевту, который поможет разобраться с этим и проведет необходимое лечение. Вместе с тем, Вам может пригодиться релаксация и медитация, что поможет Вам снять напряжение и улучшить качество сна. Помните, что своевременная помощь специалиста поможет Вы сможете справиться с проблемой и вернуться на путь здоровой жизни.