Физические упражнения при напряжении мышц
- 2023-06-16 06:21:33
Здравствуйте, я обращаюсь к вам со следующим вопросом. Можно ли мне, имея постоянное напряжение в области мышц трапеции и шеи, заниматься спортом, а именно висеть на турнике и выполнять упражнения, такие как валик под зону ключиц и валик под поясничную зону? Я беспокоюсь, не усугубят ли данные упражнения мою ситуацию. Заранее благодарю за ответ.
Добрый день! Перед тем как начать выполнять любые упражнения, необходимо пройти консультацию у врача-ортопеда или физиотерапевта. Только специалист сможет оценить ваше состояние и порекомендовать необходимые упражнения. При постоянном напряжении в области мышц трапеции и шеи, важно не усугублять ситуацию и не нагружать сильно мышцы. Выполнение упражнений должно быть плавным и аккуратным, чтобы избежать травм. Если же упражнения безопасны для вас, то они могут помочь снять напряжение и улучшить состояние мышц. Но повторю еще раз, перед началом тренировок рекомендуется обратиться к специалисту. Берегите свое здоровье и не забывайте про безопасность.